2 мин
Сэтгэл гутралд орсон хүн бүрийн ойлгох 23 зүйл
Спонжбоб хүүхэлдэйн киноны Сквидвард наймаалж бол сэтгэл гутралын “хаан” юм.
1 
1. Та хэчнээн сэтгэлээр унаж, гутарсан байлаа ч ажил, сургуулиасаа чөлөө авч болохгүй гэдэгтэй эвлэрч, орноосоо босох ёстой гэдгээ ойлгох үед тохионо. Энэ үед таны толгойд “Яагаад бие өвдөхөөр чөлөө авч болдог хэрнээ, сэтгэл өвдөхөөр хэнд ч хамаагүй байдаг юм бэ” гэсэн бодол төрнө.
2. Тэгээд орноосоо дуртай дургүй босохоос өөр аргагүйд хүрдэг.
3. Хэн нэгэн танаас зүгээр эсэхийг асуух үед үнэнээ хэлэх үү, эсвэл бүх зүйл хэвийн байгаа мэт жүжиглэх үү гэдгээ шийдэж мөч хамгийн хэцүү нь.
4. Гутралд орсон үед дуртай зүйлээ хийж, сэтгэлээ сэргээх гэж оролдох мөчид...
5. Хэн нэгэн танд дасгал хөдөлгөөн хийвэл арай дээрдэнэ гэж хэлэх үед...
6. Аль эсвэл цэвэр агаарт гарч, сэтгэлээ засах гэж оролдох үед:
7. Танд хэн нэг нь “зүгээр л гүнзгий амьсгаа аваад, тайвшир” гэж хэлэх үед:
8. Сэтгэлээр унаснаас болж бүхэл өдөржин юу ч идээгүй явснаа ухаарч, амьд үлдэхийн тулд ямар нэгэн зүйл ам руугаа “хийх” ёстой болно.
9. Сэтгэл санааны засал хийлгэхийн оронд ажил дээрээ өдрийг өнгөрүүлнэ гэдэг нь:
10. Бүхэл өдрийг эгэл жирийн хүн шиг дүр эсгэж өнгөрүүлсний дараа гэртээ ирэх тэр мөч.
11. Сэтгэл гутралаасаа болж урьд өмнө төлөвлөсөн бүх ажлуудаа цуцлах ёстой гэдгээ ойлгох бүрт улам сэтгэлээр унана.
12. Аль эсвэл сэтгэлээ засахаар найзуудтайгаа зугаацаж явтал гэнэт өнөөх сэтгэл өвтгөсөн асуудал таны толгойд аянга цохих мэт гэнэт орж ирэх мөчид:
13. Та маш жижиг алдаа гаргасан ч тэр маш том асуудал болон хувирна.
14. Танд хийх ёстой зүйлсийн маш урт жагсаалт хүлээж байвч тэдгээрийн алийг ч хийж, гүйцэтгэх эрч хүч байхгүй.
15. Сэтгэл гутрал таныг бүхэлд нь удирдаж байх үед ямар өөр ямар нэг зүйл хийхээр хичээх үед:
16. Сэтгэлээ тайвшруулахын тулд бүр хөөстэй усанд ч орж үзнэ.
17. Таны сэтгэл гутралтай зэрэгцэн санаа зовних асуудлууд нэмэгдэх үед:
18. Ингэж явсаар сүүлдээ та юу ч мэдрэхээ болих болно.
19. Энэ үед таны бэлгийн дур сонирхол огцом уналтад орно.
20. Та бусад руу аль болох сайхнаараа харах гэж хичээх үед:
21. Энэ үеийг даван туулах гэж ядаж байхад хэн нэг нь тантай хөгжилдөх гэж оролдох үед та зүгээр л тэр хүнийг үзэн ядах болно.
22. Сэтгэл гутрал эцэст нь толгойн өвчин болж хувирна.
23. Муу өдөр өнгөрч дуусаагүй байхад ахин таагүй зүйл тохиолдох мөчид:
Хамгийн их уншилттай 
холбоотой мэдээ 
санал болгох 
Сэтгэгдэл бичих (0)
О.Анхзаяа
М.Гэрэлмаа 