1 мин

Өндөгний хальсыг идэх нь эрүүл мэндэд тустай

Өндөгний хальсыг хаяхаа зогсоо.

2017.02.22 38 38 10

4

Та өндөгний хальсыг хаялгүйгээр идэх хэрэгтэй.

Чухамдаа өндөгний хальс нь кальциар баялаг юм шүү дээ. Түүний 95 хувь нь кальцийн карбонатаар баялаг байдаг.

Нэг ширхэг өндөгний хальсанд ойролцоогоор хоёр грамм кальци агуулагддаг.

Гэхдээ өндөгний хальсийг түүхийгээр нь битгий идээрэй! Эхлээд өндөгний хальсны бактерийг устгахын тулд буцалгах хэрэгтэй.

 Тэгээд 200 градуст 10-аас 15 минут жигнэнэ.

Үйрмэг болтол нунтаглаарай.

Өндөгний хальс бол кальциар баялаг, өвчин намдаадаг. Мөн яс сийрэгжилтээс сэргийлнэ.

Нунтагласан өндөгний хальсыг талх эсвэл пиццаны гурил хийхдээ ашиглаж болно шүү.

Гэхдээ болгоомжтой байгаарай. Кальцийн дутагдал болон илүүдэлд орохын аль аль нь хор хөнөөлтэй. Насанд хүрсэн хүнд өдөрт нэг граммаас илүүгүй калци шаардлагатай байдаг.

2017.02.22

4