A PHP Error was encountered

    Severity: Notice

    Message: Undefined variable: submenu

    Filename: views/header.php

    Line Number: 190

    Backtrace:

    File: /var/www/html/application/views/header.php
    Line: 190
    Function: _error_handler

    File: /var/www/html/application/controllers/Main.php
    Line: 205
    Function: view

    File: /var/www/html/index.php
    Line: 294
    Function: require_once

    A PHP Error was encountered

    Severity: Warning

    Message: Invalid argument supplied for foreach()

    Filename: views/header.php

    Line Number: 190

    Backtrace:

    File: /var/www/html/application/views/header.php
    Line: 190
    Function: _error_handler

    File: /var/www/html/application/controllers/Main.php
    Line: 205
    Function: view

    File: /var/www/html/index.php
    Line: 294
    Function: require_once

Та оройн зөв хооллолтын талаар хэр мэдлэгтэй вэ?


  |     2018-04-12 13:18   |     29588
  2018-04-12 13:18   |     29588


1. Насанд хүрсэн хүний хоол хүнсээр авбал зохих илчлэг хэдэн ккал вэ?

1500-1900
2100-2500
2500-2900
2900-3300

2. Хоногт авах илчлэгийг 100 хувь гэж тооцвол оройн хоолны эзлэх хувийг сонгоно уу?

20-25
10-15
35-40
15-20

3. Оройн хоолыг унтахаас хэдэн цагийн өмнө идсэн байх ёстой вэ?

3-4
5-6
1-2
2-3

4. Оройн хоолонд идэхэд тохиромжтой хүнсийг сонгоно уу?

Цагаан талх
Бялуу
Нийслэл салат
Тахианы мах

5. Формула-1 оройн коктейль гэж юу вэ?

Хоол
Амин дэм
Хөнгөн зууш
Бүгд

6. Оройн хооллолт нь хүний зүрх судасны үйл ажиллагаа, нойртой холбоотой байдаг уу?

Тийм
Үгүй

7. Нэг ширхэг сникерс идсэн илчлэгийг шатаахын тулд хэдэн км гүйх ёстой вэ?

2.5км
3.5км
0.5км
1.5км

8. Оройн хоолны илчлэг хэдэн ккал байвал хүний биед тохиромжтой вэ?

200-300ккал
400-500ккал
300-400 ккал
500-600ккал

9. Монголчууд ДЭМБ-ын зөвлөсөн хэмжээнээс хэд дахин их давсыг хоол хүнсэндээ хэрэглэдэг вэ?

2-2.5
2.5-3
3-3.5
3.5-4

10. 400 мл оройн коктейль нь хэдэн ккал илчлэгтэй вэ?

50 ккал
100 ккал
200 ккал
150 ккал

Quiz: Та оройн зөв хооллолтын талаар хэр мэдлэгтэй вэ?