Хайх зүйлээ бичнэ үү

1 мин

Та долоо хоногийн турш 1 минутын дүрмээр амьдраад үз

Маш олон зүйл өөрчлөгдөнө.


Та нэг минутын дүрэм гэх зүйлийн тухай сонсож байсан уу?

Энэ нь хэрэв ямар нэг зүйлийг хийхэд 1 минут ба түүнээс бага хугацаа орохоор байвал шууд хийнэ гэсэн үг. Эргэлзэж тээнэгэлзэх зүйлгүй шууд хийх ёстой. 

Хийх хэрэгтэй ч чухал санагдалгүй үлдээж орхидог зүйлсийг хийхэд энэ арга туслах болно. 

Уг арга ямар ч жижиг зүйл байсан маш чухал бас бодож байгаа шиг тийм залхуутай зүйл биш гэдгийг ойлгуулна. Бас үүний үр дүнд жижиг сажиг асуудал, сэтгэл зовоох зүйлээс салж чадна гэсэн үг.

Жишээ нь нэг минутын дүрмийг баримталж буй нэгэн хүн өөрийн зургийг  ийн бусадтай хуваалцсан байна.

Угаалтуур, ширээгээ арчихад ганц минут л хангалттай. Тэгээд л ганцхан минутын дотор цэвэрхэн болж байгаа юм.

Орхисон зүйлээ байсан байранд нь буцааж тавихад тийм ч удахгүй!

Ороо хураах ч бас!

Аяга таваг угаах, ажлын ширээн дээрх хог новшоо цэвэрлэх гээд бүх зүйлд та нэг минутын дүрмийг хэсэгхэн хугацаанд ч болтугай баримтлаад үзээрэй.

Өглөө босоод ороо хураах, хэрэглэсэн аяга тавгаа угааж, ажлын ширээгээ янзлах, хог асгах, цүнхэн дотор зүйлээ эмхлэх гэх мэт!

Танд таалагдаж, маш олон зүйлд хэрэг болох чанар юм шүү.

холбоотой мэдээ
1
2019.01.04
Женнифер Энистоны шилдэг эшлэлүүд
2
2019.01.03
Дэлхийг өөрчилсөн 10 суутны өвөрмөц гарын үсэг
3
2019.01.03
BBC Radio Монгол уран бүтээлч Бодьхүүг онцолж, дуунуудыг нь эгшиглүүлжээ
санал болгох
1
5 цагийн өмнө
Ж.Тана: Амжилтанд хялбархан хүрэх 3 алхам
2
6 цагийн өмнө
ШАР ГЭРЭЛ нь ассан ЖОЛООЧ бүрт зориулсан урамшууллын тухай 6 баримт
3
Өчигдөр
Ub.life: Бид энэ 7 хоногт юунд дурлаж байна вэ? №3

Энэ мэдээнд өгөх таны сэтгэгдэл?
10
0
0
0
0
0
0
0

Сэтгэгдэл бичих (0)
Уншигч та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын нэр төрд халдахгүй, ёс бус, бүдүүлэг үг хэллэг ашиглахгүй байж, өөрийн болоод хүний үзэл бодлыг хүндэтгэнэ үү.