Аз жаргалыг холоос хайх хэрэггүй. Амьдралд тохиох хоромхон мөчүүдээс л мэдрэх боломжтой. Асуудалгүй, өв тэгш амьдрал гэж үгүй ч замд таарах шавар шавхай, салхи шуургаас илүүтэй борооны дараах солонго, өвс ногооны анхилам үнэрт анхаарч явбал өөрийн сэтгэлд амар билээ. Хүний тархи гэдэг хуурамч инээмсэглэлд ч хууртан аз жаргалын даавар ялгаруулж, сэтгэл санаанд нөлөөлж эхэлдэг. Тиймээс судлаачдын олж нээсэн аз жаргалын дааврууд ба тэдгээрийг хэрхэн ялгаруулах талаар мэдээллийг хүргэж байна.
Dopamine: Сайн сайхныг мэдрүүлэгч
Хоол идэх
Үүрэг даалгавар гүйцэтгэх
Зорилгодоо хүрэх
Өөрийгөө халамжлах
Endorphin: Стресс, өвчин устгагч
Дасгал хөдөлгөөн хийх
Кино үзэх
Хөгжим сонсох
Инээх
Oxytocin: Хайрын даавар
Нийгмийн харилцаанд оролцох
Биеэр хүрэлцэх
Бусдад туслах
Амьтан тэжээх
Serotonin: Амар амгалан, аз жаргал мэдрүүлэгч
Нарны туяаг мэдрэх
Халамж хайр мэдрэх
Бурханд залбирах
Байгальд гарах
